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最近 ，“按摩会导致颈动脉斑块破裂 ”的说法在社交平台传播 。很多人因长期低头容易造成颈部不适，会选择颈部按摩放松 ，记者求证发现 ，相关说法并非危言耸听——
颈部按摩不当确实容易诱发颈动脉斑块破裂，甚至导致脑梗死。即使没有颈动脉斑块 ，也不能随便按摩颈部。如果感到颈部不适 ，一定要选择可靠的医疗机构进行检查和理疗 。同时，不要相信网上售卖的各类颈动脉斑块消除贴 。
按摩确易致颈动脉斑块破裂
颈动脉斑块的学名是“动脉粥样硬化 ”，是动脉血管内脂质沉积 ，导致血流减缓或完全阻塞的过程。
临床将斑块分为较为稳定的“硬斑”和不稳定的“软斑 ” 。其中 ，硬斑主要由胶原纤维等结缔组织 、钙化成分组成，质地相对坚硬 ，不易破裂 ，对血流影响相对较小；软斑主要由大量脂质核心、增生的内膜和平滑肌细胞组成，质地较软 ，容易破裂 ，一旦破裂，斑块内的脂质等物质暴露 ，会激活血小板形成血栓 。
大力按摩时会加速颈动脉斑块脱落 ，从而形成血栓。当血栓随血液流动，就可能堵塞下游血管；如果堵塞至脑动脉 ，就会出现脑梗死 。
所以 ，“按摩会导致颈动脉斑块破裂 ”是有可能的 。
没有斑块也不建议乱按
即使是没有颈动脉斑块的人群，也不建议随意进行颈部按摩，因为按摩不当容易诱发产生颈动脉斑块。
颈动脉位置较浅 ，其中颈动脉窦是最容易受伤并形成斑块的部位 。颈动脉窦位于颈动脉三角内 ，其体表位置在天容穴（颈前区的下颌角后方）附近 。如果进行大力度和幅度的揉捏 、按压 、牵拉、扭转等操作，很容易损伤该段动脉内壁 ，高速冲击的血流在颈动脉窦分叉 ，血液中携带的脂肪就很容易在伤口处形成斑块。
图片来源：“上海市东方医院神经内科”微信公众号
可在短视频平台上，许多按摩手法教学视频偏偏介绍要按压并搓揉颈动脉窦区域 ，有的甚至表示揉搓一分钟后可以治疗失眠多梦 。以上建议非常危险 ，不建议模仿 。
在颈动脉窦附近按摩，很容易损伤血管内壁 ，诱发颈动脉斑块破裂 ，甚至脑梗死。
此外，在风池穴（颈后区枕骨下两侧入发际一寸 、胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处）附近按摩 ，很容易造成椎动脉血管内膜损伤。
图片来源：“上海市东方医院神经内科 ”微信公众号
因此 ，颈部按摩时要避开天容穴 、风池穴等区域，切忌用力过猛、频率过高 。如果颈部按摩后出现了颈部酸痛 、头晕头痛 、耳鸣、口角歪斜等症状，很可能是脑梗死的预警指标 ，应抓紧时间就医 。
斑块消除贴不可靠
那么 ，长了颈动脉斑块后能消除吗？电商平台有不少产品号称“可以 ”，但调查发现 ，大部分是骗局。
这类产品以药物敷贴 、按摩凝胶为主 ，大多以酒精为溶剂，添加了樟脑 、冰片、植物提取物等成分 ，涂抹后 ，会有冰凉感 。可是，颈动脉斑块并不是黏附在血管壁上 ，而是长在血管内壁里 ，靠外敷药贴、凝胶等产品都不能消除斑块，冰凉感更不代表斑块融化或冲走 。
网售斑块消除贴都无法起到其宣传的融化或冲走斑块的效果。
专业人士表示 ，如果长了颈动脉斑块 ，应当通过药物干预和调整生活习惯来控制 。
例如，抗血小板药物可以防止血小板在血管破损处粘附，让斑块不容易长大 。一旦斑块破裂 ，抗血小板药物还能防止血栓长大 、堵塞血管。还有降脂药物中的他汀类药物 ，能降低血液中的胆固醇含量，阻止斑块长大 。但是 ，需要使用何种药物 ，应前往医疗机构就诊后遵循医嘱 。
在预防颈动脉斑块方面，合理膳食很重要 ，包括多摄入新鲜蔬菜 、全谷物、粗杂粮 ，少摄入饱和脂肪 、胆固醇 、反式脂肪等。还要保持运动，避免久坐 。对已有糖尿病和高血压的患者来说 ，需要控制血压、血糖 。
颈动脉斑块刚产生时 ，人们并不能感受到它的存在。因此，建议高危人群和60岁以上的人群每年做一次颈动脉超声 ，看清楚斑块的性质和颈动脉狭窄程度 ，提前发现隐患。
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