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2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将辅助工具"里.点击“开启".
3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.
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午睡是很多人一天中最期待的“惬意时刻 ”，不仅能驱散困意 ，还能为疲惫的身体注入满满活力 。
然而多项研究表明 ，午睡时间的长短还可能与高血压 、中风 、心脏病有关。午睡时长适度才能发挥出最佳效果，让人神清气爽；睡得太多 ，可能适得其反 ，甚至给健康埋下隐患 。
午睡太多，这些疾病风险上升
2024年 ，《欧洲神经病学杂志》上发表的一项研究显示 ，对于高血压患者，午睡不宜超过30分钟 ，长时间午睡可能增加中风的风险 。与午睡1～30分钟相比 ，午睡31～60分钟与中风风险增加27%有关，午睡超过60分钟与中风风险增加37%有关。
心脏病
欧洲心脏病学会年会公布的一项研究成果发现 ，每天不超过1小时的短暂午休有助于心脏健康 ，但午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%，心血管患病风险增加35%。
代谢病
《BMC公共卫生》上发表的一篇研究显示 ，和不午睡的人相比 ，午睡超过30分钟的人，代谢综合征的风险会增加24.7% 。对老年女性影响更大 ，患代谢综合征的风险会增加94.6% 。
代谢综合征不是单一的疾病 ，而是由高血压、血脂异常 、高血糖和中心性肥胖组成的一组复杂临床症状，这些健康问题一旦“组团出现 ” ，对人体的危害远超单个疾病的影响。
痴呆
2022年 ，美国加利福尼亚大学的研究人员在《阿尔茨海默病与痴呆》期刊上发表的一项研究表明，午睡和大脑衰老之间存在双向关系 。具体来说 ，白天过度午睡会增加晚年痴呆风险 。
与此同时 ，随着年龄的增长，患有阿尔茨海默病会导致午睡时长增加。
脂肪肝
《临床内分泌与代谢杂志》发表的一项研究发现 ，熬夜 、打鼾、午睡超过30分钟 ，都和脂肪肝风险增加显著相关 。同时满足“熬夜+午睡”，且午睡时间超过30分钟的人，风险最高 ，患脂肪肝的风险增加138% 。
最佳午睡时长是多久？
午睡的关键在于“适度”——避免过长的午睡时间 ，以免对夜间睡眠造成干扰，同时又能在白天适当地恢复精力。对于健康的成年人来说 ，研究显示 ，最佳的午睡时长为30分钟以内 。
此外，夜间睡眠不佳的人 ，不应过度依赖午睡来弥补睡眠不足 。相比于通过午睡“补觉 ” ，改善夜间睡眠质量才是更健康的选择。
如果夜间睡眠时间不足，而白天又习惯性长时间午睡 ，可能会进一步加剧昼夜节律紊乱 ，形成恶性循环 。
平躺午睡是最理想的午睡姿势，可以购买轻便的折叠床 。不方便使用折叠床午休的人 ，可以选择放下电脑椅背休息 ，可配用U型枕。
如果只能趴在桌子上午睡，可购买比较高的、不易变形的枕头，双手自然抱着入睡 ，垫高头部。
午睡后有这些表现
要注意了
越睡越困
有些人午睡之后却头昏脑涨 ，感觉睡了比不睡更累 。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段 ，醒来后会感到浑身不舒服 、困倦 ，还会影响晚上的睡眠 。午睡太久，会越睡越困 ，需要适当减少午睡时间。
腰酸背痛
有些人趴着午睡 ，醒后会出现腰酸背痛 。因为长时间歪扭颈部及压迫上半身，会导致颈椎生理曲度发生变化 。趴着午睡 ，颈肩 、腰部肌肉处于紧张状态 ，导致肩颈部肌肉酸痛，睡醒后就会有“脖子僵硬 ”“落枕”的感觉。尽量避免长时间趴睡 。
胃部胀气
趴着睡觉还会影响消化系统 ，饭后需要一定时间才能把胃部食物排空 ，长时间趴着睡觉会让胃部受到压迫，增加胃蠕动负担，导致胃部胀气 ，降低消化食物能力 ，不能更好地吸收食物中的营养 。
刚吃完午饭不建议立即午睡，建议饭后半小时至一小时再午睡。
头晕乏力
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