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入夏之后 ，多地气温逐渐升高 。大热天里，空调成为消暑“利器 ” ，许多人调侃“我这条命是空调给的 ”！
空调好用是好用 ，但错误的使用方法，很有可能让它成为家里最费电的电器。比如 ，使用空调时 ，一开一关费电，还是一直开着费电？很多人至今没有弄明白。建议学一学，能帮你节省不少钱！
01
空调一开一关和一直开着
哪个更费电？
中国制冷学会科普部负责人 、高级工程师李晋灏在2024年曾发表文章指出 ，频繁启停空调反而更加耗电 。
李晋灏说明 ，空调在启动瞬间的能耗会大幅增加 。重启次数过多，其总能耗会超过空调持续运行时的能耗。并且 ，空调运行时间越久 ，这种能耗差异就越显著 。
此外，频繁启停空调还可能给压缩机带来较大负荷 ，从而缩短其使用寿命 。若想让空调更省电 ，更有效的办法是：尽可能降低室内与室外的热量交换，空调闲置时完全切断电源 ，合理运用睡眠模式 ，选用变频空调。
02
夏季使用空调的省电秘诀
有人声称，空调开启除湿模式同样能实现制冷效果 ，并且使用起来还更为省电 。这是否属实呢？
华东师范大学物理与电子科学学院的技术工程师崔璐在2023年发表过一篇文章 ，分享了夏季使用空调的省电小窍门 。
崔璐提到，在南方三伏天那种闷热且潮湿的天气里，可以开启空调的除湿功能 ，将室内湿度维持在45％至65％之间 ，这样既能提升体表的舒适度，又对人体健康有益。倘若室内初始温度偏高 ，可以先开启制冷模式 ，待室内温度降低后再切换到除湿模式，如此一来 ，既能节省电能 ，又能达到除湿与制冷的双重效果 。
而在北方的大部分城市，夏季室内虽然炎热但并不潮湿 ，此时应选择制冷模式 。特别是在温度极高 ，比如接近40℃的高温天气下，开启除湿模式不仅无法省电 ，反而会增加电能的消耗 ，而且降温速度过慢会影响人们的舒适感受。
03
要想健康吹空调，注意这8点
1
定期清洁空调
长期未使用的空调在启用前最好及时进行清理 。建议每隔半个月就清洁一次滤网，一方面是为了获取更清新的空气；另一方面 ，滤网在长期使用后会积聚灰尘 ，导致空气进出受阻，进而降低空调的性能 ，增加耗电量 。
2
防止温度骤变
我们身体的适应能力是有限的 ，如果从高温环境突然进入空调房，或者从空调房突然进入高温环境 ，身体容易出现免疫系统紊乱、免疫力下降等问题。
3
注重室内加湿
适宜的湿度对于维持呼吸道黏膜 、皮肤等免疫功能至关重要 ，因此要保持室内有一定的湿度，避免环境又冷又干。可以适当饮水来补充水分 ，也可以在空调出风口下方放置一盆水来提高湿度 ，房间内湿度控制在40%～60%之间较为合适 。
4
温度设置不宜过低
空调温度不宜设置得过低，室内外温差也不宜过大 ，温差过大会加重体温调节中枢的负担 ，容易导致头晕 、皮肤干燥、口干舌燥等不适症状，而且还会增加耗电量 。一般来说，最适宜的温度为26℃～28℃。
5
定时开窗换气
长时间关闭窗户开空调会导致空气不流通 ，空气质量下降 ，容易引起鼻塞 、喉咙干燥 、打喷嚏等呼吸道不适 。应该注意经常换气，建议每2～3小时开一次窗 ，每次通风约10～15分钟 ，以保证室内空气新鲜 。
6
避免冷风直吹身体
要避免冷风直接吹向身体，特别是头面部、膝盖 、小腹 、腰部等对温度较为敏感的部位。如果直接对着头颈部吹 ，头皮温度下降 ，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人来说 ，严重时甚至可能诱发中风 。
7
风向朝上制冷效果更佳
开启空调制冷时 ，最好将空调风向朝上，让冷空气从上方循环下来 。制热时 ，则将空调风向朝下。一般来说 ，冷空气会下沉，而热空气会上升，这样可以利用冷热空气的物理特性进行自然交换 。
8
老人也应及时开启空调
老人可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑 ” 。随着年龄的增长 ，老年人的皮肤温度感受器敏感性会降低 ，对外界的温度、湿度的感知变得不明显，因此即便室温偏高 ，他们也可能感觉不到很热。
长期处于高温高湿 、不通风的室内环境中 ，老人很容易出现脱水 、散热不佳、体内电解质紊乱等症状，从而导致中暑 。因此 ，应该及时开启空调 ，并保持室内适当通风 。
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