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明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多 、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴 ”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦 、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1清补
“清补 ”并不意味着单吃素菜 、水果 ，也不是追求饮食的绝对清与素 。事实上 ，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用 。比如鸭肉 ，其最大的特点就是不温不热、清热去火 ，有滋阴养胃、健脾补虚 、利湿的作用。
2吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑 、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用 。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物 ，例如苦瓜 、莲子 、芥蓝、生菜等 ，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦 ” 。
3饮酸
酸味能敛汗 、止泻 、祛湿 ，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用 ，如乌梅 、山楂 、柠檬、葡萄等。
4食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆 、莲子 、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥 ，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效 。此外 ，薏米赤小豆粥清热健脾 、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠 、生津除烦，都是不错的搭配 。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵 ”
1忌熬夜
芒种后白天变长 ，夜晚变短 ，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短 ，中午小憩可助消除疲劳 ，有利于健康 。
2忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水 、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面 ” 。贪凉久了 ，阳气被伤 ，脾胃功能就会下降，容易腹泻 、胃寒、关节痛 ，尤其是老年人 ，夏天也会怕风 、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹 ，冰饮最多一小杯 ，最好喝温水 。
3忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火 ” 。每天给自己“降降火”，散步 、听音乐、做深呼吸 ，学会慢下来 ，是对身体最大的照顾。保持心境平和 、宁静畅达，也可取得“心静自然凉 ”的效果 。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望收获成长
(央视新闻客户端)
说明:我来教教大家“德州wepoker作弊软件挂 ”详细开挂教程是可以开挂的 ，确实是有挂的 ，但是开挂要下载第三方辅助软件 、
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